Fly Yoga
Ritrova il TUO equilibrio e rendi il tuo corpo più tonico e flessibile.
Il Fly Yoga offre una serie di benefici sia fisici che mentali, grazie alla combinazione dello yoga tradizionale con elementi acrobatici.
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Ulteriori informazioni
Cos’è il Fly Yoga?
Il Fly Yoga combina i principi dello yoga tradizionale con l’uso di un’amaca sospesa per creare un’esperienza di allenamento unica.
Questa pratica ti permette di eseguire pose yoga in sospensione, aumentando la flessibilità, rafforzando il core e migliorando la postura, mentre ti diverti e rilassi la mente.
Perché provare il Fly Yoga?
Benessere Totale del Corpo e della Mente
Con il Fly Yoga puoi ottenere benefici che vanno oltre la semplice tonificazione muscolare.
Questa pratica decomprime la colonna vertebrale, migliora l’equilibrio e promuove la calma mentale, riducendo lo stress e migliorando il sonno.
Accessibile a Tutti
Non devi essere un esperto per iniziare!
L’amaca supporta il tuo corpo in modo sicuro, permettendoti di eseguire pose anche complesse in tutta facilità.
Che tu sia un principiante o un esperto, il Fly Yoga ti porterà a scoprire nuovi livelli di flessibilità e forza.
Risultati visibili in poco tempo
Grazie all’uso delle inversioni e della forza muscolare coinvolta, noterai rapidamente miglioramenti nella tua postura, nel tono muscolare e nel livello di energia quotidiana.
Ecco alcuni dei principali benefici:
Migliora la flessibilità : L’amaca consente di eseguire allungamenti più profondi, migliorando gradualmente la flessibilità del corpo
Rafforza il corpo : Le pose aeree richiedono uno sforzo maggiore rispetto allo yoga a terra, coinvolgendo muscoli come quelli del core, delle spalle e delle braccia (
Decompressione spinale : Le inversioni aeree aiutano ad allungare la colonna vertebrale, alleviando la pressione e promuovendo la salute della schiena
Riduzione dello stress : Le posizioni sospese favoriscono il rilassamento e, grazie all’enfasi sulla respirazione profonda, aiutano a ridurre l’ansia e la tensione
Migliora la postura : L’uso dell’amaca supporta il corpo nelle pose, sostiene ad allineare la colonna vertebrale e migliorando la postura nel tempo (
Benefici mentali : La pratica richiede concentrazione e consapevolezza, migliorando l’attenzione e la connessione mente-corpo
In sintesi, il Fly Yoga non solo migliora forza e flessibilità, ma apporta anche vantaggi per la salute mentale e il benessere complessivo.
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Sono Vera e lavoro come impiegata. Ho deciso di iniziarmi alla pratica dello yoga presso il centro ‘Il Sentiero dello Yoga’ spinta dalla curiosità verso questa disciplina, fino ad allora completamente sconosciuta per me. Era il mio desiderio esplorare nuovi orizzonti che potessero arricchire la mia vita quotidiana.
Quello che mi ha colpito immediatamente è stata la professionalità delle insegnanti. Tutte mostrano una dedizione eccezionale, non solo nell’insegnamento delle tecniche, ma anche nella gestione delle classi, assicurando flessibilità negli orari e facilità nei recuperi delle lezioni, permettendomi di non perdere quasi mai un appuntamento.
Da quando ho iniziato la mia avventura con lo yoga, ho notato miglioramenti significativi sia a livello fisico che mentale. Sento che il mio corpo è più tonico e flessibile, mentre la mente ha acquisito una nuova serenità e capacità di gestire lo stress quotidiano. Questo percorso sta influenzando positivamente ogni aspetto della mia vita, portando benefici che mai avrei immaginato all’inizio.
Vera M. – Impiegata
Sono Valentina Guarino e lavoro come traduttrice. Dopo anni di tentativi e ricerche per trovare un’attività che rispondesse alle mie esigenze, ho finalmente scoperto il centro ‘Il Sentiero dello Yoga’. Ciò che mi ha subito conquistata è stata l’atmosfera tranquilla del centro e l’attenzione dedicata a ciascuna persona, elementi che mi hanno permesso di sentirmi accolta e a mio agio sin dal primo momento.
Essendo una principiante, l’approccio paziente e inclusivo degli insegnanti mi ha aiutato a immergermi nella pratica senza timori. Ho iniziato a esplorare e a conoscere meglio il mio corpo, scoprendo muscoli di cui non ero mai stata consapevole prima. Questo nuovo livello di consapevolezza corporea è un risultato che mi sorprende e mi entusiasma ogni giorno.
La pratica dello yoga è diventata un viaggio di scoperta continua, dove ogni lezione rappresenta un’opportunità per approfondire la mia connessione con me stessa e migliorare il mio benessere generale
Valentina Guarino – Traduttrice
Sono Maria e lavoro come contabile. Data la natura del mio lavoro, passo molte ore seduta, il che ha contribuito a sviluppare una postura non ottimale, con la schiena gobba. Ho cercato un modo per migliorare sia il mio benessere interiore che fisico, e l’ho trovato praticando yoga presso il centro ‘Il Sentiero dello Yoga’.
Il centro mi ha offerto un ambiente speciale e senza giudizi, dove gli insegnanti sono attenti e altamente qualificati. Questo ha reso possibile un profondo contatto con me stessa e una maggiore consapevolezza del mio corpo, che prima tendevo a trascurare. La pratica costante mi ha permesso di percepire e migliorare la mia condizione fisica.
Da quando ho iniziato, ho notato che il mio corpo, precedentemente molto rigido, è ora molto più elastico. Anche la mia mente beneficia enormemente di questa pratica, sentendosi più serena e calma. Ogni lezione è un passo verso una maggiore armonia e benessere complessivo.
Maria – Contabile
Sono Christian e lavoro in ufficio. Ho scelto di iniziarmi alla pratica dello yoga presso il centro ‘Il Sentiero dello Yoga’ per la possibilità di migliorare la mia elasticità e per la sfida di mettermi in gioco, migliorandomi passo dopo passo. Volevo anche prendere del tempo per me stesso, per conoscere e ascoltare meglio il mio corpo.
La pratica regolare mi ha permesso di notare miglioramenti tangibili. La mia elasticità è incrementata notevolmente, il che è evidente non solo nelle posizioni di yoga ma anche nella vita quotidiana, migliorando la mia postura e riducendo le tensioni accumulate. Inoltre, ho imparato a controllare meglio la mia respirazione, il che ha avuto un effetto calmante generale sulla mia mente e mi è molto utile nella pratica delle attività sportive.
Ogni lezione presso ‘Il Sentiero dello Yoga’ è un’opportunità per me di staccare dalla routine lavorativa e di dedicarmi ad un’attività che arricchisce la mia vita sotto molti aspetti, sia fisici che mentali
Christian D. – Dirigente