Benefici del Pilates: perchè il pilates fa bene alla salute?
Cos’è il Pilates? Il Pilates è una forma di esercizio fisico sviluppata all’inizio del XX secolo da Joseph Pilates. Originariamente chiamato “Contrology”, questo metodo di allenamento si concentra sul rafforzamento dei muscoli profondi del...
Pilates Reformer: cos’è e a cosa serve?
Il Pilates Reformer è uno degli strumenti più versatili e potenti nel mondo del fitness e del benessere.Il Pilates con le macchine, e in particolare il Reformer, offre benefici straordinari per chi cerca di migliorare la propria forma fisica, postura, o di recuperare...
Mal di Schiena: Posizioni e Sequenze di Yoga Efficaci
Il mal di schiena è un problema comune che affligge molte persone, indipendentemente dall’età.Lo yoga è una soluzione naturale ed efficace per alleviare questi dolori.In questo articolo, esploreremo alcune posizioni di yoga e sequenze specifiche che possono...
Yoga per principianti: guida pratica alle posizioni.
Stai pensando di iniziare a praticare yoga per principianti?Se stai muovendo i primi passi nel mondo dello yoga, questa guida è pensata per te.Lo yoga può trasformare il tuo benessere fisico e mentale, migliorando la flessibilità, riducendo lo stress e favorendo una...