Lo yoga è una pratica antica che affonda le sue radici in millenni di storia e tradizione.
Per molti, rappresenta un modo di vivere, un percorso di crescita personale e spirituale che ha attraversato culture e generazioni.
In questo articolo, esploreremo la storia dello yoga e le sue origini, offrendo uno sguardo approfondito su come questa pratica millenaria si è evoluta nel corso del tempo.
Le Origini dello Yoga: Un Viaggio Antico
Le origini dello yoga risalgono a oltre 5.000 anni fa, nella valle dell’Indo, una regione che oggi corrisponde a parti dell’India e del Pakistan.
Le prime tracce di questa pratica si trovano nei Veda, antichi testi sacri indiani che menzionano per la prima volta la parola “yoga”.
Il termine “yoga” deriva dalla radice sanscrita “yuj”, che significa “unire” o “congiungere”, e rappresenta l’unione di corpo, mente e spirito.
Durante l’epoca vedica, lo yoga era principalmente una pratica spirituale e rituale, utilizzata dai rishi (saggi) per raggiungere stati elevati di consapevolezza e connessione con il divino.
Con il tempo, lo yoga si è evoluto, incorporando diverse tecniche e discipline.
La Tradizione dei Sutra di Patanjali
Uno dei testi più influenti nella storia dello yoga è lo Yoga Sutra di Patanjali, scritto intorno al 400 d.C.
Questo testo sistematizza le pratiche yogiche in otto “rami” o “arti”, noti come Ashtanga Yoga.
Questi rami includono l’etica personale e sociale, le posture (asana), gli esercizi per la respirazione (pranayama), il ritiro dei sensi (pratyahara), la concentrazione (dharana), la meditazione (dhyana) e l’illuminazione (samadhi).
L’Esplosione dello Yoga in Occidente
Lo yoga ha iniziato a diffondersi in Occidente all’inizio del XX secolo, grazie a pionieri come Swami Vivekananda, che introdusse il pubblico occidentale alla filosofia yogica durante il Parlamento Mondiale delle Religioni a Chicago nel 1893.
Da allora, lo yoga ha guadagnato popolarità, trasformandosi e adattandosi alle esigenze moderne.
Oggi, lo yoga è una pratica globale che abbraccia una vasta gamma di stili e tecniche, da quelli più tradizionali come l’Hatha Yoga e l’Ashtanga Yoga, a varianti più moderne come il Vinyasa Yoga e lo Yoga per la gestione dell’ansia.
Conoscere la storia dello yoga e le sue origini non solo arricchisce la nostra comprensione di questa pratica, ma ci connette anche a una tradizione millenaria di saggezza e benessere.
Se desideri approfondire la tua pratica e scoprire quale stile di yoga è più adatto alle tue esigenze, ti invitiamo a contattare Valentina Koller, insegnante certificata e fondatrice dei centri “Il Sentiero dello Yoga” di Bresso e Chiavari.
