Il Blog del Sentiero…..
Trikonasana: La Filosofia e i Benefici della Posizione del Triangolo
Nel vasto universo delle posizioni yoga, Trikonasana, la posizione del triangolo, occupa un posto speciale.Non si tratta solo di un esercizio per migliorare la flessibilità e l'allineamento del corpo, ma è anche un vero e proprio viaggio simbolico e spirituale. Ma...
DanzaMovimentoTerapia: riscopri il tuo corpo e le tue emozioni
La DanzaMovimentoTerapia è molto più di una semplice attività fisica: è un viaggio di riscoperta, un'opportunità per esplorare sé stessi attraverso il movimento libero, senza la necessità di conoscere passi o tecniche specifiche. L'importante è voler danzare,...
Inside Flow a Bresso: La Magia dello Yoga al Ritmo della Musica
Finalmente Inside Flow è a Bresso!Una pratica innovativa che unisce la fluidità dello yoga alla potenza della musica trasformando ogni sessione in un’esperienza unica e coinvolgente. Inside Flow: Cos'è? L’Inside Flow è una variante moderna del Vinyasa Yoga, ideata dal...
Yoga Prenatale: Esercizi e Consigli per le Future Mamme
Durante la gravidanza, il corpo di una donna subisce cambiamenti straordinari che richiedono un'attenzione particolare al benessere fisico e mentale.Lo yoga prenatale, o yoga per gestanti, è una pratica che offre numerosi benefici alle future mamme, aiutandole a...
Pilates e Respirazione Toracica Laterale: Il Segreto per Potenziare i Tuoi Allenamenti
La respirazione è un elemento essenziale in molte discipline del benessere fisico e mentale, ma nel Pilates riveste un ruolo particolarmente cruciale. Joseph Pilates, il fondatore del metodo, ha sempre sottolineato l'importanza di una corretta respirazione come base...
Yoga Ormonale: Benefici, Problematiche Risolte e Consigli per la Pratica
Il Sentiero dello Yoga è lieto di esplorare insieme a voi una delle pratiche più efficaci e specializzate per il benessere femminile: lo Hatha Yoga Ormonale.Questa disciplina attinge a conoscenze ampie e stratificate, tra cui grande merito si riconosce a Gita S....
Le origini dello Yoga: Un Viaggio nel Tempo
Lo yoga è una pratica antica che affonda le sue radici in millenni di storia e tradizione.Per molti, rappresenta un modo di vivere, un percorso di crescita personale e spirituale che ha attraversato culture e generazioni.In questo articolo, esploreremo la storia dello...
Pilates Reformer vs Yoga: Differenze e Complementarità verso “il benessere puro”
Pratichi Yoga e cerchi un modo per migliorare ulteriormente la tua forma fisica e la salute posturale e raggiungere il benessere puro?Integrare il Pilates Reformer nella tua routine è la risposta ideale alla tua necessità. La combinazione sinergica tra le pratiche...
Pilates Reformer: Cosa cambia rispetto al Pilates tradizionale?
Per un appassionato di Pilates tradizionale che sta considerando di aggiungere il Pilates Reformer alla sua pratica è importante comprendere le differenze e i vantaggi che questa innovativa attività può offrire.Mentre entrambe le forme di esercizio si concentrano...
Dolori Lombari: Come Risolverli con il Pilates
Soffri di dolori lombari o mal di schiena? Non sei solo!.Molte persone, a un certo punto della loro vita, sperimentano dolore lombare a causa di posture scorrette, stress, o movimenti errati.Una soluzione efficace e naturale a questo problema può essere il Pilates. In...
Respirazione e Pranayama per alleviare ansia e stress.
La respirazione è una componente fondamentale dello yoga, strettamente legata alla pratica del Pranayama. Queste tecniche di controllo del respiro non solo migliorano la nostra salute fisica, ma hanno anche un profondo impatto sul benessere mentale, rendendole...
Storia del Pilates Tradizionale: Dal Metodo di Joseph Pilates ai Giorni Nostri
Le Origini del Pilates Il metodo Pilates prende il nome dal suo fondatore, Joseph Hubertus Pilates, nato in Germania nel 1883. Fin da giovane, Joseph soffriva di numerosi problemi di salute, tra cui asma, rachitismo e febbre reumatica. Determinato a migliorare la sua...