Il Blog del Sentiero…..
Yoga Prenatale: Esercizi e Consigli per le Future Mamme
Durante la gravidanza, il corpo di una donna subisce cambiamenti straordinari che richiedono un'attenzione particolare al benessere fisico e mentale.Lo yoga prenatale, o yoga per gestanti, è una pratica che offre numerosi benefici alle future mamme, aiutandole a...
Pilates e Respirazione Toracica Laterale: Il Segreto per Potenziare i Tuoi Allenamenti
La respirazione è un elemento essenziale in molte discipline del benessere fisico e mentale, ma nel Pilates riveste un ruolo particolarmente cruciale. Joseph Pilates, il fondatore del metodo, ha sempre sottolineato l'importanza di una corretta respirazione come base...
Yoga Ormonale: Benefici, Problematiche Risolte e Consigli per la Pratica
Il Sentiero dello Yoga è lieto di esplorare insieme a voi una delle pratiche più efficaci e specializzate per il benessere femminile: lo Hatha Yoga Ormonale.Questa disciplina attinge a conoscenze ampie e stratificate, tra cui grande merito si riconosce a Gita S....
Le origini dello Yoga: Un Viaggio nel Tempo
Lo yoga è una pratica antica che affonda le sue radici in millenni di storia e tradizione.Per molti, rappresenta un modo di vivere, un percorso di crescita personale e spirituale che ha attraversato culture e generazioni.In questo articolo, esploreremo la storia dello...
Pilates Reformer vs Yoga: Differenze e Complementarità verso “il benessere puro”
Pratichi Yoga e cerchi un modo per migliorare ulteriormente la tua forma fisica e la salute posturale e raggiungere il benessere puro?Integrare il Pilates Reformer nella tua routine è la risposta ideale alla tua necessità. La combinazione sinergica tra le pratiche...
Pilates Reformer: Cosa cambia rispetto al Pilates tradizionale?
Per un appassionato di Pilates tradizionale che sta considerando di aggiungere il Pilates Reformer alla sua pratica è importante comprendere le differenze e i vantaggi che questa innovativa attività può offrire.Mentre entrambe le forme di esercizio si concentrano...
Dolori Lombari: Come Risolverli con il Pilates
Soffri di dolori lombari o mal di schiena? Non sei solo!.Molte persone, a un certo punto della loro vita, sperimentano dolore lombare a causa di posture scorrette, stress, o movimenti errati.Una soluzione efficace e naturale a questo problema può essere il Pilates. In...
Respirazione e Pranayama per alleviare ansia e stress.
La respirazione è una componente fondamentale dello yoga, strettamente legata alla pratica del Pranayama. Queste tecniche di controllo del respiro non solo migliorano la nostra salute fisica, ma hanno anche un profondo impatto sul benessere mentale, rendendole...
Storia del Pilates Tradizionale: Dal Metodo di Joseph Pilates ai Giorni Nostri
Le Origini del Pilates Il metodo Pilates prende il nome dal suo fondatore, Joseph Hubertus Pilates, nato in Germania nel 1883. Fin da giovane, Joseph soffriva di numerosi problemi di salute, tra cui asma, rachitismo e febbre reumatica. Determinato a migliorare la sua...
Pilates Reformer: Guida Completa per Principianti
Se sei nuovo nel mondo del Pilates o stai cercando un modo efficace per migliorare la tua forma fisica e la postura, il Pilates Reformer potrebbe essere esattamente ciò di cui hai bisogno. Questo strumento, noto anche come macchina per Pilates, è un dispositivo...
Benefici del Pilates: perchè il pilates fa bene alla salute?
Cos'è il Pilates? Il Pilates è una forma di esercizio fisico sviluppata all'inizio del XX secolo da Joseph Pilates. Originariamente chiamato "Contrology", questo metodo di allenamento si concentra sul rafforzamento dei muscoli profondi del corpo, migliorando la...
Pilates Reformer: cos’è e a cosa serve?
Il Pilates Reformer è uno degli strumenti più versatili e potenti nel mondo del fitness e del benessere.Il Pilates con le macchine, e in particolare il Reformer, offre benefici straordinari per chi cerca di migliorare la propria forma fisica, postura, o di recuperare...